जब भी मैं किसी को स्वस्थ आहार देने में मदद करती हूं, तो मैं उन्हें हरे (ग्रीन) जूस का सेवन करने की सलाह देता हूं। लेकिन उन्हें इस बात का एहसास नहीं है, और इसके बजाय ग्रीन स्मूदी पीना शुरू कर देतें हैं। वे इन स्मूदी या टमाटर में फल भी मिलाते हैं। इस वीडियो में, मैंने एक जूस और एक स्मूदी के बीच का अंतर समझाया है और जूस, स्मूदी या सलाद बनाते समय उन्हें किन खाद्य संयोजनों को लागू करना चाहिए | मेरे द्वारा सुझाए गए उत्पाद:
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